Skutki niedoboru kolagenu

Gładkość, jędrność, blask i nawilżenie – to podstawowe cechy, jakimi wyróżnia się naturalna, zdrowa skóra bogata w kolagen. Zdarza się jednak, że z wiekiem lub w wyniku nieodpowiedniej diety czy braku aktywności fizycznej możemy zaobserwować skutki niedoboru różnego rodzaju składników odżywczych. Pierwszymi sygnałami, że nasz organizm przechodzi pewne przemiany jest zmiana kondycji włosów, skóry, a także paznokci.

Dlaczego akurat na nich najszybciej widzimy skutki niedoboru kolagenu? Dlatego, że stanowi on główny budulec wszystkich komórek naszego ciała. Dzięki niemu możemy cieszyć się pięknymi, lśniącymi włosami, mocnymi paznokciami, gładką skórą, ale także zdrowymi stawami i kośćmi odpornymi na urazy. To właśnie on ma ogromny wpływ na ich kondycję, dlatego warto wiedzieć, jakie objawy towarzyszą jego niedoborom, aby móc w porę zareagować.

Podstawowe objawy niedoboru kolagenu

Do głównych skutków zaliczamy przede wszystkim te, które sami możemy zaobserwować. Będą do nich należały między innymi:

  • utrata jędrności skóry,
  • szybsze powstawanie zmarszczek,
  • sztywność stawów,
  • łamliwe paznokcie,
  • suchość skóry,
  • łamliwe i matowe włosy,
  • przebarwienia skóry,
  • powstawanie cellulitu.

Objawy te mogą towarzyszyć także różnego rodzaju chorobom, szczególnie tym o podłożu autoimmunologicznym, dlatego gdy zauważymy u siebie podobne oznaki warto najpierw skonsultować je z lekarzem specjalistą. Jeśli jednak okaże się, że cierpimy z powodu skutków niedoboru kolagenu, możemy skorzystać nie tylko z różnego rodzaju kosmetyków działających od zewnątrz, ale także suplementów diety w wielu postaciach do wyboru.

Co ważne, skutki jego utraty, podobnie jak innych składników, można również w łatwy sposób niwelować wzbogacając swoją dietę o niezbędne składniki odżywcze, rezygnując z używek, będących głównym czynnikiem zanikania kolagenu w naszym organizmie. Istotne jest także regularne nawadnianie oraz zadbanie o aktywność fizyczną, która umożliwia naturalną aktywizację produkcji tego wyjątkowego składnika.